Kintakun-collection.co.id – Memperbaiki diri ternyata bisa dilakukan dengan berbagai cara. Riset membuktikan bahwa kegiatan konstruktif seperti menanam pohon, melukis, atau olahraga bisa membantu tubuh Anda lebih produktif (tidak termasuk duduk dan menonton tv). 
memperbaiki diri Berita_wanita_Kintakun_collection | 3 Cara Jitu Memperbaiki Diri
(Foto: Femside.com)

Kesibukan Anda sering membuat Anda lupa dengan waktu bagi diri Anda sendiri. Selain me time yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan kesegaran diri, ada juga beberapa cara jitu yang bisa membuat Anda lebih tenang.

Seperti dilansir dari Rd.com, cara berikut ini bisa Anda lakukan untuk memperbaiki diri:

memperbaiki diri Berita_wanita_Kintakun_collection | 3 Cara Jitu Memperbaiki Diri

1. Meditasi
Anda pasti sering mendengar hal ini. Ternyata meditasi yang rutin Anda lakukan bermanfaat untuk mengajarkan otak Anda untuk lebih lembut dan tenang dalam melalui hari-hari yang berat. Meditasi juga bisa meningkatkan kadar rasa cinta kasih terhadap diri sendiri juga terhadap makhluk hidup lainnya.

memperbaiki diri Berita_wanita_Kintakun_collection | 3 Cara Jitu Memperbaiki Diri

2. Merawat diri Anda sendiri
Jika Anda menemukan teman yang sedang sedih, pastinya Anda ingin membantunya, bisa dengan memberinya snack, pijatan, atau menyarankannya untuk tidur sekian menit agar merasa lebih baik. Tindakan tersebut juga bisa Anda lakukan untuk diri Anda sendiri.

Memberikan diri Anda sendiri kemanjaan yang diperlukan bisa menjadi salah satu jalan singkat untuk memperbaiki diri. Ini termasuk juga dengan mengasup makanan sehat, banyak minum air putih, dan cukup tidur. Jika asupan serta istirahat sudah Anda lakukan, ini bisa memperbaiki kualitas kesehatan Anda.

memperbaiki diri Berita_wanita_Kintakun_collection | 3 Cara Jitu Memperbaiki Diri

3. Lebih produktif
Riset membuktikan bahwa kegiatan konstruktif seperti menanam pohon, melukis, atau olahraga bisa membantu tubuh Anda lebih produktif (tidak termasuk duduk dan menonton tv). Selain lebih produktif, Anda juga akan merasa jauh lebih tenang dan mengurangi stres.

 sumber : Metrotvnews.com