kintakun-collection.co.id- Menunda Menopause memang terdengar janggal, namun perlu diketahui gLadies, ternyata ada cara-cara alami untuk menunda menopause. Masa menopause adalah masa alami yang pasti akan dihadapi setiap wanita, tapi hal ini sangat menakutkan bagi sebagian dari wanita. Para wanita pasti ingin agar masa menopause tersebut dapat ditunda sedapat mungkin.

Berikut adalah cara alami untuk menunda menopause, sangat sederhana namun sangat efektif lho!

menunda menopause Berita_wanita_Kintakun_collection | Cara alami menunda "Menopause"

1.  Rajin Berolaraga

Dengan  olahraga teratur maka siklus masa ovulasi akan datang secara berkala sesuai jadwal alaminya, ini akan membuat organ reproduksi Anda Sehat dan masalah menopause disini tidak akan terjadi.

2. Jangan Merokok

Merokok membuat peredaran dan sirkulasi darah menjadi terhambat, akibatnya pasokan darah ke organ reproduksi terganggu, ini mengakibatkan menstruasi dan masa  menopause lebih cepat.

3. Makanan yang mengandung antioksidan

Makanan dengan kadar antioksidan tinggi seperti buah-buahan, brokolli, paprika, zaitun membuat proses penuaan dini terhambat, ini berakibat juga pada tertunda nya masa menopouse.

4. Hormon Fitoestrogen

Fitroestrogen mampu membuat produksi hormon estrogen dalam tubuh wanita meningkat. Ini berakibat kemunculan masa menopause yang juga bakal tertunda. Fitoestrogen dapat dijumpai didalam makanan seperti kacang kedelai dan gandum, juga gandum hitam.

Jika anda ingin menunda masa menopause anda, mulailah hidup sehat dari sekarang juga ubah kebiasaan dan gaya hidup Anda.